Dans le cadre du développement du sport santé, la commune met en place en partenariat avec l’association Big Wall Franconville des séances hebdomadaires d’initiation à l’escalade. Un sport qui peut paraître difficile mais qui serait en réalité peu traumatisant par rapport à d’autres disciplines comme la course à pied ou le VTT. « C’est une activité ludique et très douce quand les bases de déplacement sont acquises », explique Ingrid Grimaud, monitrice d’escalade et l’une des fondatrices du club de Franconville. Cela fait travailler la concentration, la mémoire, la coordination, la mobilité, la souplesse, l’équilibre et ça permet aux personnes âgées de mieux maîtriser leurs déplacements et de développer la confiance en l’autre. « La poussée sur les jambes est également très bénéfique et essentielle », indique Ingrid Grimaud.

Depuis le 1^er octobre, cette initiation proposée sous forme de cycle de huit séances (les vendredis de 12h à 13h30) a débuté au gymnase de l’Europe. Les ateliers sont gratuits et ouverts à douze participants. Seule condition : être âgé de 60 à 70 ans et disposer d’un certificat médical de non contre-indication à cette pratique ou d’une prescription médicale spécifique. « Pratiquer l’escalade est hyper utile dans la vie quotidienne, ça retarde un maximum l’arthrose et la raideur du corps, ajoute la monitrice franconvilloise. Le cours commence par une phase d’échauffements articulaires puis du renforcement musculaire avant de grimper pendant environ 45 minutes et la séance se finit par un moment de récupération relaxante. » En tout, quatre cycles sont programmés jusqu’à juin 2022.

Plus d’infos : 06 12 21 48 86

Inscriptions : 01 39 32 67 77