La gymnastique douce est un mélange d’exercices physiques de renforcement musculaire. Ce type de discipline convient aux personnes, quel que soit l’âge, souhaitant conserver la forme et pouvant rester debout 45 minutes.
Le C.C.A.S propose cet atelier gymnastique d’une heure au CSL, Boulevard Rhin et Danube.

Gratuit
Certificat médical obligatoire

Cet atelier d’activité physique est adapté pour prévenir les chutes et lutter contre la sédentarité. La séance dure 45 minutes. La salle se situe au CSL, Boulevard Rhin et Danube Reprise le lundi 9 septembre 2024

Gratuit
Certificat médical obligatoire

Cet atelier permet d’entretenir sa masse musculaire.
L’atelier dure une heure et se déroule au CSL, Boulevard Rhin et Danube.

Gratuit
Le certificat médical de non contre-indication est obligatoire

La gymnastique sur chaise est un atelier d’activité physique, assis, adapté aux seniors ne pouvant pas maintenir la position debout.
L’atelier dure 30 minutes et se déroule à la Maison des Associations.

Gratuit
Le certificat médical de non contre-indication est obligatoire

Cette activité vous apprendra toutes les danses (de salon : tango, tchatchatcha, valse, rumba, charleston, rock’n roll etc). Il est accessible à tous, que vous soyez seul ou en couple ; c’est une activité culturelle divertissante, attrayante qui favorise la convivialité, le relationnel et la santé.
Au CSL, Boulevard Rhin et Danube (salle de danse)

• Jeudi de 14h à 15h (débutants) 15h à 16h (intermédiaires) ou 16h à 17h (confirmés)

Franconvillois : 52€/an et 32€/semestre
Non Franconvillois : 72€/an et 52€/semestre

Fermeture pendant les vacances scolaires

Une permanence vous est proposée à la Médiathèque intercommunale afin de vous aider à solutionner vos petits problèmes de smartphone (blocage de numéro, volume de sonnerie, spams, installation d’applications…)

• Le 2ème vendredi de chaque mois de 14h à 16h à la Médiathèque intercommunale Saint-Exupéry, 32 rue de la Station.

Fermeture pendant les vacances scolaires.

L’atelier mémoire s’inscrit dans le cadre d’actions d’éducation pour la santé et de prévention. Il a pour objet de proposer aux personnes des activités de stimulation cognitive et un entraînement à la mémorisation.
À la Maison des associations, Rue du Maréchal Foch

• Mardi de 9h30 à 10h30, de 11h à 12h et de 14h à 15h

Tarif : 52€/an
Fermeture pendant les vacances scolaires

Cet atelier a pour objectif d’acquérir une base ou une progression dans les principaux domaines du multimédia.

• L’ordinateur et son environnement (la tour, les périphériques, la souris et ses fonctions, le clavier et ses nombreuses fonctions)…
• Windows et ses éléments (le bureau, les icônes, la barre des tâches, le menu Démarrer, la zone de notification, lancer un programme)…
• Utiliser le traitement de texte, enregistrer un document (mieux connaitre son clavier, expliquer l’interface d’un logiciel de traitement de texte, notion de rangement)…
• Le rangement en informatique (Notion de classement, l’arborescence, création de dossiers/sous-dossiers, Couper/Copier/Coller)…
• La navigation (utiliser les navigateurs, les moteurs de recherches)
• La communication par Internet (savoir ce qui existe, comment fonctionnent les mails…)

Inscription à la Médiathèque Intercommunale Saint-Exupéry, 34 rue de la Station – 01 39 32 66 09

Gratuit

Dans une ambiance conviviale, l’atelier « travaux d’aiguilles » permet l’apprentissage des petits secrets de travaux décoratifs nécessitant l’utilisation d’aiguilles : crochet / tricot / couture / broderie.
À la Maison des associations, rue du Maréchal Foch.

• Mardi de 14h à 17h

Gratuit

A la portée de tous, au travers des réalisations proposées, les participants développent dextérité, goût de l’agencement des couleurs et des matières et originalité personnelle en plus de la découverte des techniques.
À la Maison des associations, rue du Maréchal Foch

• Jeudi de 14h à 17h.

Gratuit

Ambiance conviviale pour jouer au tarot, rami, belote, scrabble, jeux de dames, petits chevaux etc…
Venez partager, découvrir, échanger autour d’un jeu de société.

À la Maison des associations, rue du Maréchal Foch

• Lundi, mardi et jeudi de 13h45 à 17h30

Au Centre socio culturel de l’Épine-Guyon, 2 rue des Hayettes

• Tous les après-midis de 13h30 à 17h30 (sauf le mercredi, le samedi et pendant les jours de fermeture)

Gratuit

Si vous ne pouvez plus déplacer à la médiathèque Saint-Exupéry, la médiathèque vient à vous !
La Médiathèque propose un service de portage de livres à domicile chaque 1er jeudi du mois. Une bibliothécaire se rend à domicile pour vous proposer un moment d’échange et de convivialité autour d’une sélection de livres.
Contact : Médiathèque Saint-Exupéry : 01 39 32 66 09

Gratuit

De septembre 2024 à février 2025, venez vous détendre 1 vendredi par mois à la Maison des associations, lors d’un cours de relaxation d’1h.
Tenue décontractée recommandée.

Tarif : 30€ pour 6 mois

• Thés dansants mensuels au Centre Socioculturel de l’Epine-Guyon de 14h à 17h
  les jeudis ou les vendredis en 2024 : vendredi 15 novembre 2023, jeudi 18 janvier, jeudi 8 février, jeudi 7 mars, vendredi 10 mai,  vendredi 28 juin et vendredi 15 novembre 2024.
• Thé dansant de printemps organisé à l’Espace Saint-Exupéry, le vendredi 5 avril 2024 (réservé aux franconvillois).

Des voyages et des sorties sont proposés tous les ans.
Un courrier explicatif est envoyé aux inscrits chaque début d’année afin de proposer des voyages et sorties annuels.

Si vous souhaitez bénéficier de sorties locales, ponctuelles, en petits groupes, il suffit de vous inscrire auprès de l’accueil du CCAS.
Ces sorties sont à votre charge. Le CCAS assure gratuitement le transport.

La semaine bleue se déroulera du 7 au 11 octobre 2024.

Plus d’infos :  CCAS – 01 39 32 67 77